Chế độ dinh dưỡng sau quá trình hút thai:
Thức ăn nhiều chất đạm: tình hình thiếu máu sau lúc chấm dứt thai kỳ là yếu tố khó tránh khỏi. Do đó việc cung cấp protein để đẩy mạnh quy trình hình thành máu, bổ sung lượng máu đã mất đi. Đồ ăn nhiều protein gồm có thịt bò, sản phẩm từ các loại đậu và những loại sữa hoặc một số đồ ăn từ các loại cá hoặc là trứng để bữa ăn không chán.
Thức ăn chứa một số vitamin: hệ miễn dịch sau thời điểm đình chỉ thai kỳ hay bị suy giảm đáng kể là cơ hội để những căn bệnh khác tấn công. Các vitamin C, B1, E ở trong rau củ quả sẽ hỗ trợ cơ thể tăng cường miễn dịch để ngăn chặn các bệnh nguy hiểm. Tất cả một số loại đồ ăn này đều khá dễ hấp thu cùng với dễ làm cần bữa ăn sẽ hoàn thiện mà vẫn bổ sung đầy đủ chất bổ.
Uống nhiều nước: là nhân tố cần thiết giúp cơ thể giữ trạng thái bình thường, việc nạo thai khiến cơ thể tiết ra phần lớn mồ hôi, mệt mỏi cần cung cấp nước nhằm thanh trừ cơ thể loại bỏ các chất có hại ra ngoài. Phải uống khoảng 2 -3 lít nước tinh khiết hay những loại nước ép từ hoa quả như cam, dâu tây, cà rốt. Uống nước ép nguyên chất không thêm đường nhằm mang lại hiệu quả uy tín nhất.
Đồ ăn chứa axit folic: Axit folic một số chất ảnh hưởng đối với chị em có con mà axit folic cần thiết đối với phụ nữ phá thai ngăn cản những biến chứng viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy ra. Chất còn để tăng cường sản sinh các tế bào mới, tái tạo hồng cầu để tổn thương chóng liền lại. Những loại rau xanh như là súp lơ, lòng đỏ trứng hoặc ngũ cốc…là thức ăn nhiều axit folic.
Tăng cường thực phẩm giàu canxi: không những làm cho hệ xương luôn chắc khỏe mà còn hoàn thiện tình trạng mệt mỏi, nhức đầu hoặc ngủ khó khăn sau khi hút thai. Không nên quên bổ sung một số các loại món ăn nhiều can xi như là hạnh nhân, nấm, kiwi…
Cung cấp sắt: công dụng của sắt giúp tạo lượng máu thiết yếu giúp cơ thể sau lúc đình chỉ thai, rút ngắn thời gian bình phục với bộ phận sinh sản. Nếu đã nhàm chán uống viên nang phải thêm những loại rau củ chứa sắt như là dền, ngót, cà chua xen kẽ nằm trong bữa ăn hàng ngày.
Hạn chế các món ăn có tính chất cay nóng, chứa dầu mỡ không an toàn cho hệ tim mạch sẽ kích thích bộ phận sinh dục gây ra chảy máu và một số khí hư. Các món ăn có tính hàn như là cua, ốc, tôm cùng thực phẩm đông lạnh…khiến tổn thương lâu lành cùng với để lại sẹo mất thẩm mĩ.
Phía trên, bác sĩ đã chia sẻ chế độ dinh dưỡng hợp lí cho chị em sau khi đình chỉ thai nghén cần áp dụng để cơ địa hồi phục nhanh chóng cùng cơ thể hoạt động bình thường trở lại.
Chị em có nhu cầu biết rõ về các cách hút thai tốt cùng chế độ ăn uống cần thiết sau thời gian chấm dứt chu kỳ thai nghén cần điện thoại qua đường dây nóng 0650 368 9588 hay là đến trực tiếp phòng phá thai bình dương Thủ Dầu 1 theo địa chỉ 303, đại lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, Tp. Thủ Dầu Một website: http://phongkhamdakhoathudaumot.vn để được những bác sĩ tận tình chỉ dẫn.
